2025年2月– date –

平日は、京都の町で仮住まい。週末は、滋賀県の自然に近い家に帰る。 朝、小雨振る大文字山に登って、気分が良かった。 ここへ来た時の贅沢。 この週末は、息子の友達が泊まりに来た。母とも久しぶりに会う。 にぎやかで楽しい週末。 午後からは急に親戚の...

今日は、大阪まで出かけた。 外出時、動き回ってお腹が減ったり、飲食店が目についたり、においがしたり 誘惑多く、けっこうつらいので、個包装の黒糖のかけらを数粒持って行った。 車移動なら、りんご丸ごとかじりつくなどできるが、電車移動の外出では難...

午前中から外出。帰宅時間の兼ね合いで、お昼が遅くなりそうだったからりんごを持って出かける。 帰りの車移動中にりんごを食べ、帰宅後いつもの玄米クリーム食。 https://twitter.com/affirmam/status/1890232632035979619 https://twitter.com/affirmam/...

昨日の水分補給、うまくいった。 汗をたくさんかく夏ならまだしも、今の季節、喉がそんなに乾かないのに1.5ml飲むのは自然にはできない。 だから、各時間帯に飲む具体的な指標を数値化したのがよかった。 マイルストーンを置くっていうやつ。 肌の調子は、...

今週は、水と柿の葉茶を規定量飲むことを、意識してすごす。 新しい習慣を身に着ける時『意識する』ことは大事だし、まずはそこからだけれど、 ちょっとしたことで忘れてしまい、今まで通りのパターンに戻りやすい。 だから、数値化して、X投稿で宣言しつ...

朝夕のスイマグ 午前中の青汁 玄米クリーム昼食 玄米と野菜多めの夕食 間食なし は、安定的に守れているが、あいかわらずできていないのが水と柿の葉茶。 朝の青汁までの時間に600ml 15時から18時ごろまでに600ml　 寝る前に300ml これで今週やってみる。 ...

今日で10日目、10桁に突入。節目ごとに、感慨深い。 今回は、今のところ、順調に進められているけれど、 この挑戦は初めてではなく 失敗は数えきれないほど。 こんなにアトピーで苦しんでいるのに 自然治癒力で回復したいと願っているのに なぜ継続できな...

朝から、家族総出で長女の引っ越しの手伝い。 昼食用に、玄米おにぎりを５つ持って行ったのだけど 次男と次女が、作業途中でお腹を空かせていたので、３つをあげる。 持って行った４本のバナナも食べつくした子たち。育ち盛りだからね。 いつもより運動量...

今日は午後から、友人たちとの集まり。 午後お茶をしながら話、夕方帰るつもりだったが、 つい盛り上がり夜10時半まで話続けることに。 夕食は友人宅で、シンプルな海苔の雑炊、かぶの浅漬け、たくあん、厚揚げなどをいただく。 写真は無し。 お酒は私一人...

今日は忙しかった。荷が重い仕事、しめきりのプレッシャーもあり疲れた。 食のことを考える間もなかったのはいいけれど、この感覚はいやだ。 食事療法は順調だが、うまくいっていないのは水分補給。 西式甲田療法で欠かせないのは、水と柿の葉茶トータル1....