昨日の体内年齢はやはり一時的なものだったようで、元に戻っていた。
毎日16時ごろ、何か食べたくなってソワソワするので、筋トレしてみたら気が紛れてよい。
昨日に引き続き、夕食は普通の玄米菜食にした。毎日昼夜玄米クリームはさすがに飽きるから、今はこれくらいがいい。
肌の調子としては、体にはかゆみはそんなにないが、顔に特に乾燥を感じ、目の周りや眉間、まぶたにかゆみあり。
ダイエットでも、英語学習でもなんでもそうだが、成果が表れるまでにはタイムラグがある。
それまでの期間が一番大変。
成果が見えさえしたら、こちらのもの。
禁煙した時なんて、禁煙初期は成果でないどころか喉の調子が悪くなった。
痰がすごくからんで不快で・・なんで頑張って禁煙してるのに！？とショックだったのだが、
喫煙中に痛んでいた、気管支や粘膜にある絨毛(じゅうもう)という、体から異物を排出するための細かい毛が、禁煙すると復活して、排出が始まるからと聞き、驚くと同時に、体に負担をかけていたことを改めて知った。
ほどなくして、そうした不快な症状は落ち着きましたが。
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