今日で食事療法開始から20日目。
入院以外、すなわち自宅でこれだけ続いたのは初めてだと思う。
ひとえにXとブログへの投稿、記録のおかげではないだろうか。
数は少ないながらもいいねをいただけたり、
フォローしている西式健康法つながりの人から、
DMで、ご家族のアトピーに有効だったという方法を教えていただけたりして
かなり励まされている。
『水と柿の葉茶が規定量飲めない』という悩みも解消しつつある。
今日は、夕飯前にサツマイモをつまみ食いした。
その分夕飯は控えめにした。
あまり神経質にならないほうがいい気もするが、
かといって、ゆるゆるになってしまえば、あっという間に崩れてしまう。
そのパターンは嫌というほど経験してきた。
気持ちのバランスのとりかた大事。
今日のサツマイモのつまみ食いはギリギリセーフだと思うけど
『つまみ食いはしない』と線引きしておくほうが無難。
肌の調子は最初より少し悪い。鎖骨下や首が荒れてかゆいのと、右まぶたから汁が出て固まったりして不快。
ドライアイも気になる。
アトピー出やすい腕や足の関節は、きれい。
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