最近忙しいのもあって、夕食を余裕をもって準備できていないので、18時ごろバタバタと玄米クリームを食べるパターン。2月1日から始めた食事療法1クール(3か月)は、夕食は普通食でいいと思っていたが、下手に普通の夕食を空腹で作っているとつまみ食いをしてしまうので、今のやりかたが安全で楽。
投稿したように、午後の空腹を紛らわすのが嫌になって、茹で豆もやしを食べた。いい感じに満足できたので、これからは午後辛い時は茹で豆もやしを食べようと思い、数袋買ってきた。
肌の調子は大きく変化なし。首まわりとまぶたが、汁は出ていないがごわつく。かゆみはそれほどない。
あごには大きめの吹き出物ができた。あまりこういうのできないので不思議。排出作用だろうか？
それ以外の箇所は調子がいい。
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