今日は忙しかった。荷が重い仕事、しめきりのプレッシャーもあり疲れた。
食のことを考える間もなかったのはいいけれど、この感覚はいやだ。
食事療法は順調だが、うまくいっていないのは水分補給。
西式甲田療法で欠かせないのは、水と柿の葉茶トータル1.5Lを飲むこと。
喉が渇いていないのに、水分を摂るのはむずかしい。
自然に任せていては、今のように飲めないまま１日が終わる。
計画的に、何時ごろ何ml飲むと決める必要あり。
西式甲田療法の運動は、やっていない。毎日の散歩と筋トレで運動は良しとしてる。
温冷浴は、春になったらやるつもり。
肌の調子は、変わらず。首、デコルテあたりは時々かゆくて傷ができている。目の周りのかゆみとかきこわしも引き続き。
明日から週末。うっかり忘れてたけど、日曜日は長女の引っ越し手伝う日だった。
明日も外出予定が満載だし、食事療法的には大変だけど
乗り切ります。
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