今日の記録– category –

水は300ml飲み残した。 夜、外出した際水筒をもって出かけたが、 水用の水筒と柿の葉茶用の水筒２本とも持っていくのはさすがに重いので 水の水筒を置いて行ったら、そちらが結果少し残ってしまった。 ま、300mlくらい良しとしましょう。 自宅にいられる時...

今日も水分補給クリア。午前中にちゃんと飲めていたら安心。食後は避けないといけないし、午後以降に大量に残っていると消化しにくい。 玄米クリームの盛り付け遊び。 落書き感覚で、今日はどんなふうにしよっかなと考えるのが楽しい。 素材がどろっとして...

水、柿の葉茶規定量クリア。徐々に慣れてきた。 午後は、昔からの友人と近所でお茶する。 レモンジンジャーというハーブティを飲む。そして長居したので２杯目注文、紅茶。 コーヒーを辞めて５か月くらいになる。カフェインに影響されやすい体質で、コーヒ...

昨夜、夕食後米粉のカンパーニュを焼く。先日焼いたカンパーニュがあまりにおいしく焼けて、家族からも大好評だったため、米粉で焼いてみたくなった。米粉なら、小麦よりは体に負担なく食べられると思ったから。 作った時間帯も悪かったのだが、焼いた後味...

https://twitter.com/affirmam/status/1893549515334132219 https://twitter.com/affirmam/status/1893563729813401694 https://twitter.com/affirmam/status/1893652792478232912

今日は次女のアトピー改善のために通い始めた針灸の日。 年明けから、次女のアトピーの状態が悪く、気持ちが落ちこみがち。 一緒に青汁を飲んだり、外食を控え、間食も豆乳ヨーグルトやふかし芋などにし、食には気を付けているが、 痒みで眠れなかったり、...

今日は久々に友人とのランチ。元々玄米菜食があたりまえの友人たちなので、こういう時は基本的にいつもビーガンのお店に行くので助かる。 肌はあまり変わらず。まぶたは腫れ気味で、目が疲れていた。 https://twitter.com/affirmam/status/189292568031411...

今日で食事療法開始から20日目。 入院以外、すなわち自宅でこれだけ続いたのは初めてだと思う。 ひとえにXとブログへの投稿、記録のおかげではないだろうか。 数は少ないながらもいいねをいただけたり、 フォローしている西式健康法つながりの人から、 DM...

13日からブログ更新できておらず、一気に投稿。 こんなシンプルな内容の投稿でも、ためると大変。 水分補給は、作戦がうまくいってて、今日もクリア。 昼食の玄米クリーム食までは、安定的にこなせているが、 夜に食欲が爆発気味。 とはいえ、爆発といって...

今日も外出。 普段家にこもっていることが多いので、ここ数日は私にとっては異常事態。 その割に、保てているほうじゃないかな。 とにかく、スイマグ、青汁、玄米クリーム食はそんなに苦が無く定着できている。 水分補給も、意識してからは良い方向に向い...