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水分補給はここ数日、意識できていなくて結構残してしまっている。 今日から温冷浴と、背腹運動始めてみた。回数は適当でちょこっとだけ、ぼちぼちやります。 温冷浴、勇気必要なのだけど、最初の一回水かぶれば後は大丈夫になるのが不思議。気持ちよかっ...

自分をはじめ、我が家はアレルギー体質の一家なので、できる限り自然食品店で購入した無添加や、無農薬、それに準ずる食材を使うようにしているが、100％というわけにはいかず、普通のスーパーでも買い物をするので、農薬が気になり、ホタテパウダーという...